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환절기가 되면 무엇보다 영양 섭취가 중요하죠. 특히 색깔 가득한 제철 식단으로 면역력을 든든하게 해주어야합니다. 그중 비타민 C, A, E가 풍부한 감골, 사과, 호박, 고구마, 버섯, 시금치, 브로콜리, 딸기 같은 제철 채소,과일을 챙겨먹으면 좋습니다. 생선,콩류, 견과류처럼 양질의 단백질을 보유하고있는 음식들과 김치, 요구르트와같은 발효식품도 잊지마세요. 이런 식단이 면역세포 활동과 장 건강에 모두 도움이 된다고합니다. 영양 섭취 뿐만아니라 환절기엔 낮과 밤의 온도 차가 크니까, 따뜻한 옷차림과 적정한 야외 활동으로 체온 밸런스를 유지하는 것이 좋습니다. 일교차가 심할 수 있으니 외출시 가벼운 겉옷을 준비하거나 옷을 겹겹이 입는 것을 추천합니다. 옷으로 체온을 잘 지켜야 면역 세포가 효과적으로 작동한..

공부하다 막히는 순간, 검색해도 잘 안 나오고 설명도 어렵게 느껴졌던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 요즘은 이런 상황에서 챗GPT를 ‘과외 선생님’처럼 활용하는 사람들이 늘고 있습니다. 영어 회화, 자격증 공부, 면접 준비, 코딩 학습까지 다양한 분야에서 챗GPT는 빠르게, 쉽게, 실용적인 공부 도우미가 되어줍니다. 이번 포스팅에서는 공부할 때 챗GPT를 어떻게 똑똑하게 활용할 수 있는지 실제 사례 중심으로 소개하겠습니다:) 영어 공부에 챗GPT 쓰는 법영어 문장을 자연스럽게 쓰고 싶은데 표현이 애매하거나 문법이 헷갈릴 때, 챗GPT는 정말 유용한 도구입니다.예를 들어 이런 식으로 요청할 수 있습니다. “아래 영어 문장을 자연스럽게 다듬어줘. 너무 딱딱하지 않게, 미국식 표현으로 부탁해.”, “면접에서 자..

프리랜서든 직장인이든 일을 하는 분들이라면 반복되는 일상 업무들이 있기 마련입니다. 출근하자마자 엑셀 정리, 회의 준비, 고객 응대 이메일까지… 바쁜 하루의 시작이죠. 그런데 이 반복되는 업무들, AI에게 맡길 수 있다면 어떨까요? 챗GPT는 단순한 대화 AI가 아니라, 실제로 여러분의 일상 업무를 효율화하는 스마트 도구입니다. 이번 포스팅에서는 엑셀 함수 작성부터 이메일 초안, 발표자료 구성까지 챗GPT를 어떻게 활용할 수 있는지 실전 예시를 통해 알려드리려고합니다 :) 엑셀 함수, 이제 AI에게 맡기세요엑셀 함수 하나 때문에 한참 검색해보신 경험 있으신가요? 이제는 챗GPT에게 이렇게 물어보면 됩니다. “날짜별 매출 데이터를 정리했는데, 하루 평균 매출을 계산하는 엑셀 수식을 알려줘.”, “A열에 ..

매주 콘텐츠를 기획하고, 대본을 쓰고, 글을 다듬고. 이러한 반복되는 작업들을 요즘은 챗GPT를 활용하면 수월하게 진행할 수 있습니다. 블로그 포스팅, 유튜브 스크립트, SNS 해시태그까지 AI가 도와주면서 훨씬 빠르고 효율적이게 콘텐츠를 제작할 수 있는데요, 이번 포스팅에서는 콘텐츠 제작에 챗GPT를 어떻게 활용할 수 있는지, 실제로 써먹을 수 있는 방법들을 구체적으로 소개해드리려고합니다 ;0 블로그 글쓰기, 아이디어부터 글 완성까지블로그를 운영하다 보면 “오늘은 뭘 써야 하지?”라는 고민부터 시작하죠. 챗GPT는 그런 고민을 크게 줄여줍니다. 우선, 아래처럼 요청해보세요. “20~30대 여성을 위한 여름철 피부관리 팁을 주제로 블로그 글을 써줘. 서론, 본문, 결론 형식으로 1,500자 내외. 말투..

챗GPT를 써본 사람들은 이런 경험이 있을 거라고 생각합니다. 어떤 날은 엄청 내가 원하는 답변이 나오는데, 또 어떤 날은 엉뚱하고 부실한 대답이 나와서 당황했던 적. 이 차이를 만드는 핵심은 바로 ‘프롬프트(prompt)’, 즉 우리가 챗GPT에게 던지는 질문입니다. 이번 글에서는 챗GPT의 성능을 200% 끌어내는 ‘프롬프트 작성법’을 아주 쉽게 알려드리겠습니다. (질문하는 방식 하나만 바꿔도 결과물이 완전히 달라질겁니다:) 프롬프트가 뭐길래 이렇게 중요할까?프롬프트는 챗GPT에게 주는 지시문 혹은 질문 문장입니다. 우리가 챗GPT에게 "글 써줘", "요약해줘", "설명해줘"라고 말하는 그 문장이 프롬프트죠. 챗GPT는 인간처럼 ‘이해’해서 대답하는 게 아니라, 프롬프트의 정보를 기반으로 가장 자연..

요즘 챗GPT로 글도 쓰고, 코드도 짜고, 이메일도 작성한다고 하죠. 그런데 왜 이렇게 똑똑한 걸까요? 그리고 정말 사람이 말하는 것처럼 자연스럽게 대화하는 이유는 뭘까요? 이번 글에서는 복잡한 기술 용어 없이, 챗GPT가 어떻게 작동하는지 아주 쉽게 설명해드릴게요. 챗GPT를 잘 쓰려면 그 원리를 조금이라도 이해하는 것이 분명 큰 도움이 됩니다. 언어를 ‘예측’하는 인공지능챗GPT는 인간처럼 생각해서 말을 하는 것이 아닙니다. 오히려, ‘이 말 다음에는 어떤 말이 나올 가능성이 높을까?’를 계산해서 문장을 만드는 AI예요. 예를 들어 “오늘 날씨가”라는 문장을 입력하면, 그 다음에 올 법한 단어로 “좋다”나 “흐리다”, “어때?” 같은 말을 떠올리는 거죠. 그리고 수많은 데이터 중에서 가장 자연스럽고..

스타벅스를 자주 이용하신다면 ‘별★’ 하나에도 민감하실 텐데요. 저또한 2017년 부터 골드등급으로 스타벅스를 자주 이용하고 있습니다. 2025년 6월부터 스타벅스 리워드 프로그램이 전면 개편되며, 별 적립 기준과 등급 유지 조건, 혜택 구조가 모두 달라졌는데요.이번 글에서는 변경된 스타벅스 리워드 시스템의 핵심을 깔끔하게 정리해드리겠습니다 :) 1. 별★ 적립 기준 변경가장 크게 달라진 점은 별이 적립되는 결제 기준이 1,000원 → 3,000원으로 상향되었다는 점입니다.스타벅스 카드 또는 계좌 간편결제로 3,000원 이상 결제 시 방문 1회당 ★ 1개 적립별 적립은 계정 단위로 통합되며, 일부 결제수단은 별도 고지 시 적용이벤트별 별은 방문 횟수 기준으로 따로 집계됨방문별 기준이므로, 여러 잔을 ..

연예계에서 오랜 인연이 사랑으로 이어진 또 한 쌍의 커플이 탄생했습니다. 걸스데이 출신 배우 민아와 배우 온주완이 오는 11월 결혼식을 올린다는 소식이 전해졌습니다. 오랜 시간 쌓아온 신뢰와 우정이 부부의 인연으로 이어졌다는 사실에 팬들과 대중의 관심이 집중되고 있습니다. 걸스데이 민아와 배우 온주완은 오는 11월 결혼식을 올릴 예정입니다. 두 사람의 소속사인 SM C&C와 해와달엔터테인먼트는 “오랜 인연에서 연인으로 사랑을 키워왔고, 함께 평생을 그려가기로 했다”며 공식적으로 결혼 사실을 인정했습니다. 민아는 팬카페를 통해 “때가 되면 가장 먼저 예쁘게 알리고 싶었지만, 생각처럼 쉽지 않았다”며 “서랍 속 추억을 꺼낸 듯한 순간들이 있었고, 그런 나를 가장 가까이에서 응원해주는 사람이 생겼다”고 소감을..